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❤ 政治：66

❤ 英语：54

❤ 专业课：215

❤ 初试成绩：335

❤ 本科院校：南京体育学院

❤ 报考专业：运动人体科学

各位考研er大家好，很荣幸能在这里分享我的考研经验。我本科就读于南京体育学院，这是我的第三次考研，报考成都体育学院运动人体科学专业。初试成绩335分，政治66分，英语54分，专业215分。

一、选择成体

前两次是在与南体死磕，但是两次都非常遗憾专业课成绩不高，没有通过初试分数线。本来是打算放弃考研的，但是就是不甘心，干脆就直接脱产考研，背水一战了。要拼就选个难道高的不留遗憾，。好在努力是有回报的！初试第六，总分第七，顺利上岸！

二、院校选择

来自三战人的忠告：重点关注学校最后拟录取名单的一志愿比率、报录比还有初试的科目，其他的就是学校基本信息了，了解好这些之后才开始备考，少走一些弯路，我是综合对比之后才决定考成都体育学院的！

三、考研心得

1、一定要早准备沃特福德赛事推荐！一定要早准备！一定要早准备！重要的事情说三遍！我是四月份开始的，最开始就是听听腿姐的强化班（我政治很差，多花很多时间打基础），英语听的周思成的带背，专业课是跟着学哥全程班的课程。我知道，有人会“说战线拉太长是不是会坚持不下去啊”。说实话累啊，肯定会痛苦的，况且这点强度都抵不上研究生学习的一半（来自我研究僧同学的反馈），这点苦都吃不下，研究生上岸就真的遥遥无期了。还有一点，早一点学习可以很好地把基础打好，对之后背书都大大的帮助，而且考试的时候遇到稀奇古怪的题也不会过于慌张。

2、备考过程心态非常重要！备考到八月九月的时候就是焦虑拉到顶峰，能被错题逼疯，书也是背了就忘，把书垫枕头下面都进不了脑子。这个时候就可以每周给自己放一天假（卷的动也可以不放），但是放假不是啥也不学，把每天要背的单词背了，看看错题，回顾一下专业课内容，把休息时间拉长一点，去散散步、打打球。这样就会很有精神，背书的效率也会高一点。还有一点，非常重要斯托克城预测！不要和其他人比进度！每个人学习的效率不一样，每天去追他们进度是没有意义的！考试考得是知识的掌握程度，而不是比谁进度快的。把握自己的节奏，不骄不躁，这样效率提高了，也不会过于焦虑。

3、考试的字迹和手速很重要！特别是像我们人体专业，很多大题，考试的时候不可能把资料上的点一字不落的写完，所以后期一定要保证字迹清晰的同时把重要的采分点写出来，要适当舍弃一些不重要的描述，遇到不会的题不要慌把关注点放在自己拿手的大题上，尽可能的多拿分。

四、时间规划

1、4—5月

日均6小时，主要是打基础，每天听完课再复习一遍，第二天上课前再次复习。

2、6—8月

日均8小时，也是倍速听完功课加复习，加上刷题，每天浅背一下

3、9—10月

日均10小时，复习前一天的错题然后刷题，每天政治背半小时，专业课是解剖两小时，生理两小时。

4、11—12月

日均11小时，看错题刷预测卷，然后就是每天6小时左右的专业背诵，再加上学哥团队的模拟测试。

注：我的学习时间和其他大佬比少很多，这主要是我注意力比较差，所以把学习时间安排的少主要是磨自己的学习效率，比如刷题和背单词要在规定时间完成，剩下的时间全留给背书。背书也是轮着背，专业课背累了换政治，这样效率会高很多。

五、具体科目

1、政治

全程跟着腿姐的全程班，从强化班到技巧班再到带背和预测。（基础好的同学可以直接看技巧班）用到的资料是腿姐的全家桶套餐。腿姐的资料和课程对于基础较差的非常友好，生动形象特别是马原和毛中特，强推！

再是后期的《背诵手册》，知识点明确，好记，还有带背，可以早晨或者睡前磨耳朵，考试的时候就是腿姐在旁边给你报答案。

2、英语

英语我也是跟一笑而过的课程，前期的单词带背非常有用，英语基础差的可以试一试，记忆方法很独特。

再是中期的阅读，我要强调一点是英语阅读是有方法的！这种方法每个考研英语的老师都会讲，所以可以找自己喜欢的老师，并且最好不要中途换老师，不然会混乱。

最后是周思成的作文押题，一定要看！他主要是讲作文模板，这样会比单纯背范文好的多，可以防止考试遇到没背的选题啥也写不出来。写作的格式真的很重要，而且周思成每年的押题还挺准的，我今年的英语就是作文捞起来的（担心字迹不好的同学可以试试周思成的英语范文字帖，边背边练字）

3、专业课

专业课我是跟学哥的全程班，每次都是坚持上直播，如果可以的话一定要坚持听直播，直播每次都会有补充的知识点，这些虽然考试不会考但都是可以增加对知识点的理解，而且直播提问的压迫感会让你终生难忘，被问到的问题会记很久。后期的周考，月考，大模拟也是非常有用的，每次都会发现不足，而且习惯这种强度上考场会自信很多。

4、总的来说

所有学科的学习，我认为最重要的就是找到适合自己的学习方法。我的建议是：首先一定要复盘！学完学前复盘真的让学习效率飞升！再是后期背书，政治的带背和意义单词每天都要复习加背新知识点，专业课的背诵主要是运动解剖和运动生理。运动解剖直接背图，特别是肌肉和内脏部分的背诵，我是用3Dbody来截图找肌肉位置然后根据描述找神经或者各种三角。

再是运动生理，先把资料上的所有点包括描述都背下来，然后熟悉之后，自己分点，关书做思维导图，我用的是X-mind，把思维导图做好，核对每一小点。前期背就只看问题，自己关书默写，写完对答案。后期从10月开始，不用默写直接口述，提高自己表达能力。到时候做题自热而然脑子就转的快了。最后一点就是要有自己的错题笔记，特别是政治和英语阅读，把每次错误的点备注出来，把常见的陷阱标出来，做完题自己总结这次错的最多的地方之后反复练习。

六、最后寄语

考研本就很辛苦，

希望选择这条道路的考研er们，

可以不忘初心，

一路披荆斩棘！

愿你的付出收获丰厚回报，

加油加油加油！